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人生的自我修行，是一條透過覺察成為更好的自己的旅程。當我們學會照顧好自己的內在，才有餘裕追求更深層的靈性探索，人際關係自然會變得順暢，家庭關係會變得更好。學會在生活中實踐覺察與成長，修行，不是遠離世界，而是在生活中不斷提升自己，找到內在和諧的方式。